สวัสดีจ้า จุ๊บุมารายงานตัวพร้อมวิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยน้ำอุ่น จะทำได้จริงมั้ย ทำได้ยังไงมาดูกันค่ะ…
เพื่อนๆ รู้มั้ยคะว่าน้ำอุ่นสามารถช่วยให้ร่างกายยองเราเผาผลาญพลังงานดีขึ้นได้ ทำให้เราลดความอ้วนได้ง่ายขึ้น เพราะน้ำอุ่นช่วยให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น จนกระบวนการเผาผลาญต้องทำงานมากขึ้น ส่งผลให้เผาผลาญไขมันได้มากขึ้นนั่นเองค่ะ
วิธีดื่มน้ำอุ่นลดอ้วน
ให้ดื่มน้ำอุ่นอุณหภูมิ 40-50 องศาเซลเซียส ดื่มหลังตื่นนอนตอนเช้า ขณะท้องว่าง ปริมาณ 1-2 แก้ว และดื่มแบบค่อยๆ ดื่มจนหมด
5 ตัวช่วยผสมน้ำอุ่น ดื่มเร่งเผาผลาญ
1) มะนาวและเลมอน ฝานเป็นชิ้นบางๆ ลงในน้ำอุ่น หรือใช้เฉพาะน้ำมะนาว น้ำเลมอนผสมลงไปก็ได้ วิตามินซีจะช่วยเร่งการเผาผลาญให้เพิ่มขึ้น
2) น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมน้ำอุ่นดื่ม ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี
3) ซินนาม่อนและอบเชย 1 ช้อนชา ผสมลงในน้ำอุ่น หากไม่ชอบกลิ่น ให้ผสมน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งลงไปด้วย จะช่วยเผาผลาญสองเท่าเลยค่ะ แถมยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดด้วยนะคะ
4) น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล หรือ Apple Cider Vinegar ผสม 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น ช่วยเผาผลาญ ขับของเสีย แก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ
5) ขิง ใช้ขิงผง 100% ปริมาณ 1 ช้อนชา หรือขิงสดหั่นแว่น ผสมลงในน้ำอุ่น อาจใส่น้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้น จะช่วยให้ร่างกายเบิร์นไขมันได้มากขึ้นค่ะ
อ่านจบแล้ว ไม่อยากเก็บความรู้ไว้คนเดียว สามารถแบ่งปันได้ด้วยการแชร์ไปให้แฟน แชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านกันด้วยนะค้า
จบใสๆ สไตล์จุ๊บุแล้ว ไว้ติดตามกันใหม่วันต่อไปน้า
หรือจะแวะไปติดตาม ที่เพจหลัก https://www.facebook.com/honeyteruk ก็ได้ [ มีอัพเดททุกวัน!! ]
ตอนนี้ ฮันนี่ที่รัก มีสติกเกอร์ไลน์แล้ว แวะไปชมกันได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/97902
ขอบคุณที่มาบางส่วนจาก https://women.trueid.net/
Tag :#Honey #honeyteruk #love #diary #couple #cartoon #cartoons #กาตูน #การ์ตูน #คู่รัก #cute #ฮันนี่ #ฮันนี่ที่รัก #Honeylife #ชีวิตประจำวัน #everydaylife