ใสๆ สไตล์จุ๊บุ ตอน พักสายตาเถอะนะคนดี

สวัสดีจ้า จุ๊บุมารายงานตัวตามนัดค่ะเพื่อนๆ วันนี้มีเรื่องเกี่ยวกับการดูแลสายตามาฝากเพื่อนๆ ที่ชอบเล่นมือถือกับคอมด้วยล่ะ มาค่ะ ตามจุ๊บุมาเลย…

สมัยนี้ใครๆ ก็ใช้มือถือกับคอมพิวเตอร์กันเป็นกิจวัตร เราเลยมีเพื่อนสายตาสั้นเพิ่มขึ้นเยอะแยะเลย จุ๊บุเป็นห่วงเพื่อนๆ ว่าจะพากันตาสั้น เลยค้นวิธีดูแลดวงตาจากการใช้มือถือและคอมฯ เป็นเวลานานๆ มาฝากค่ะ

1) เมื่อรู้สึกล้าที่ดวงตา ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหมาดๆ หรืออาจจะใช้ถุงชาอุ่นๆ มาประคบที่ดวงตาสองข้างของเราก็ได้ค่ะ

2) ลองกรอกตาเป็นวงกลมสัก 10 รอบ ทุกๆ 2 ชั่วโมง เป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนดวงตาค่ะ

3) สำหรับเพื่อนๆ ที่ใช้คอนแทคเลนส์ อย่าลืมพกน้ำตาเทียมไว้หยอดเวลาต่แห้งหรือแสบตานะคะ โดยเฉพาะคนที่ทำงานในห้องแอร์เย็นๆ เนี่ยจะเป็นบ่อยเลยค่ะ

4) กะพริบตาถี่ๆ สักชั่วโมงละครั้ง ก็สามารถแก้อาการตาแห้งและระคายเคืองตาได้นะคะ

5) พักสายตา มองหาต้นไม้สีเขียวทุกๆ ชั่วโมง ก็ช่วยลดอาการล้าของดวงตาได้ค่ะ

6) ปรับแสงจากหน้าจอคอมฯ และมือถือให้ลดลง โดยเฉพาะเวลาอยู่ในที่มืด ลดอาการแสบตา ก็ช่วยถนอมสายตาได้ค่ะ

7) ทำความสะอาดหน้าจอคอมฯ และมือถือของเราเป็นประจำ เพื่อลดแสงสะท้อนค่ะ

8) นั่งห่างจากจอคอมฯ และมือถือ 1 ช่วงแขน เพืรอลดปริมาณแสงที่จะสะท้อนเข้าตาเราค่ะ

9) กินอาหารที่มีวิตามินเอเป็นประจำ พวกผักใบเขียว เบอร์รี่  แครอท และไข่เนี่ย ตุนกันไว้เยอะๆ เลยนะคะ

10) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสายตาจากอาการเหนื่อยล้าค่ะ

อ่านจบแล้ว ไม่อยากเก็บความรู้ไว้คนเดียว สามารถแบ่งปันได้ด้วยการแชร์ไปให้แฟน แชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านกันด้วยนะค้า

จบใสๆ สไตล์จุ๊บุแล้ว ไว้ติดตามกันใหม่วันต่อไปน้า
หรือจะแวะไปติดตาม ที่เพจหลัก https://www.facebook.com/honeyteruk ก็ได้ [ มีอัพเดททุกวัน!! ]
ตอนนี้ ฮันนี่ที่รัก มีสติกเกอร์ไลน์แล้ว แวะไปชมกันได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/97902

ขอบคุณที่มาบางส่วนจากhttps://www.ladyissue.com/

Tag :#Honey #honeyteruk #love #diary #couple #cartoon #cartoons #กาตูน #การ์ตูน #คู่รัก #cute #ฮันนี่ #ฮันนี่ที่รัก #Honeylife #ชีวิตประจำวัน #everydaylife