ใสๆ สไตล์จุ๊บุ ตอน หิว กินอะไร ไม่อ้วน

สวัสดีจ้า จุ๊บุมาพร้อมท้องที่กำลังร้องจ๊อกๆ บ่งบอกว่าหิว ทั้งที่พึ่งกินข้าวไป จะกินอะไรให้ไม่อ้วนดี เพื่อนๆ คิดว่ายังไงคะ…

โลกใบนี้มีของน่ากินมากมาย แต่ของน่ากินมักมากับความอ้วน เพื่อนๆ คิดแบบนี้อยู่ใช่ไหมล่ะคะ ขอบอกว่าคิดผิดคิดใหม่ได้นะ เพราะมีของอร่อยสำหรับกินระหว่างวันที่ไม่ทำให้อ้วนด้วยล่ะ อยากรู้ตามจุ๊บุมาเลยค่ะ

1) ผลไม้ ทั้งแอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้ม กล้วย แตงโม แก้วมังกร ชมพู่ มะละกอ สตรอเบอร์รี่ กินแล้วไม่อ้วน แถมผิวดีด้วยนะคะ

2) โยเกิร์ต จะให้ดีต้องกรีกโยเกิร์ต เพราะไม่อ้วน แถมโปรตีนสูง จะใส่ผลไม้ลงไปเสริมคุณค่าด้วยก็แจ่มเลยนะคะ

3) ธัญพืชอบแห้ง หิวเมื่อไหร่ก็หยิบมาเคี้ยว ได้คุณค่า และไม่อ้วนค่ะ ยังไงก็เลือกซื้อแบบไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำตาลน้อยนะคะ

4) อัลมอนด์ ถั่วที่ให้โปรตีนและสารอาหารสูงมาก อิ่มท้องนาน และไม่อ้วนด้วย แต่อาจไม่เหมาะกับคนที่ฟันไม่แข็งแรงเท่าไหร่ค่ะ

5) ขนมปังโฮลวีท ให้ไฟเบอร์และสารอาหารมากมาย อิ่มท้อง และแน่นอนว่าไม่อ้วนค่ะ ถ้าไม่ได้กินทั้งแถวล่ะก็นะ

6) ดาร์กช็อกโกแลต อุดมไปด้วยแมกนีเซียม ช่วยลดความเครียด และยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยนะคะ

7) ไข่ต้ม อาหารว่างทำเองได้ง้าย ง่าย แถมยังอุดมด้วยโปรตีน กรดอะมิโน และแร่ธาตุสำคัญ กินสักฟองสองฟอง ไม่อ้วนแน่นอนค่ะ

8) นมถั่วเหลือง มีกรดไขมันที่จำเป็นหลายชนิด แถมด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย แต่ดื่มแค่วันละแก้วก็พอนะคะ

อ่านจบแล้ว ไม่อยากเก็บความรู้ไว้คนเดียว สามารถแบ่งปันได้ด้วยการแชร์ไปให้แฟน แชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านกันด้วยนะค้า

จบใสๆ สไตล์จุ๊บุแล้ว ไว้ติดตามกันใหม่วันต่อไปน้า
หรือจะแวะไปติดตาม ที่เพจหลัก https://www.facebook.com/honeyteruk ก็ได้ [ มีอัพเดททุกวัน!! ]
ตอนนี้ ฮันนี่ที่รัก มีสติกเกอร์ไลน์แล้ว แวะไปชมกันได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/97902

ขอบคุณที่มาบางส่วนจาก https://www.ladyissue.com/

Tag :#Honey #honeyteruk #love #diary #couple #cartoon #cartoons #กาตูน #การ์ตูน #คู่รัก #cute #ฮันนี่ #ฮันนี่ที่รัก #Honeylife #ชีวิตประจำวัน #everydaylife