ใสๆ สไตล์จุ๊บุ ตอน 4 อาหารที่ไม่ควรกินก่อนนอน

สวัสดีจ้า จุ๊บุมารายงานตัวพร้อมสาระแนวห้ามกินเพื่อสุขภาพที่ดี ส่วนจะห้ามกินอะไรช่วงก่อนนอน มาดูไปพร้อมๆ กันเลยนะคะ…

อาการหิวเนี่ยเกิดขึ้นกับเราได้แบบไม่เลือกเวลาเลยนะคะ ขนาดเวลาจะนอนก็ยังหิว แล้วจะกินอะไรดีล่ะถึงจะไม่รบกวนการนอนและสุขภาพ ขอบอกเลยค่ะว่าอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่อาหาร 4 อย่างนี้

1) บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อุดมด้วยโซเดียมและผงชูรสปริมาณมหาศาล ทำให้ไตทำงานหนัก ตื่นมาตัวบวม หน้าบวมแน่ๆ ค่ะ

2) ช็อกโกแลต ส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมของคาเฟอีน ทำให้นอนไม่หลับ แถมยังกินแล้วอ้วนด้วย

3) ขนมขบเคี้ยว ปริมาณผงชูรสและโซเดียมไม่ต่างจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขืนกินก่อนนอนโรคไต โรคอ้วน โรคไขมัน ความดันถามหาแน่ค่ะ

4) ซีเรียล แป้งทั้งนั้น ยิ่งแบบที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ยิ่งทำให้น้ำตาลในเลือดสูง เก็บไว้กินตอนเช้าหลังตื่นนอนดีกว่านะคะ

อ่านจบแล้ว ไม่อยากเก็บความรู้ไว้คนเดียว สามารถแบ่งปันได้ด้วยการแชร์ไปให้แฟน แชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านกันด้วยนะค้า

จบใสๆ สไตล์จุ๊บุแล้ว ไว้ติดตามกันใหม่วันต่อไปน้า
หรือจะแวะไปติดตาม ที่เพจหลัก https://www.facebook.com/honeyteruk ก็ได้ [ มีอัพเดททุกวัน!! ]
ตอนนี้ ฮันนี่ที่รัก มีสติกเกอร์ไลน์แล้ว แวะไปชมกันได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/97902

ขอบคุณที่มาบางส่วนจาก http://women.trueid.net/

Tag :#Honey #honeyteruk #love #diary #couple #cartoon #cartoons #กาตูน #การ์ตูน #คู่รัก #cute #ฮันนี่ #ฮันนี่ที่รัก #Honeylife #ชีวิตประจำวัน #everydaylife