ใสๆ สไตล์จุ๊บุ ตอน กินผลไม้ สลายไขมัน

สวัสดีจ้า วันนี้จุ๊บุจะพาเพื่อนๆ ไปทำความรู้จักกับผลไม้ ที่กินแล้วช่วยในการเผาผลาญไขมันในตัวเรา ตามจุ๊บุมาเลยค่ะ…

ผลไม้มีทั้งวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่รู้มั้ยคะว่ามีผลไม้ถึง 8 ชนิด ที่ช่วยเผาผลาญไขมันให้เราได้ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1) แอปเปิ้ล อุดมด้วยน้ำและเพคติน สารอาหารที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ แถมแอปเปิ้ลยังกินแล้วอยู่ท้อง อิ่มนานด้วยนะคะ

2) มะนาวและเลมอน ทั้งน้ำมะนาวและน้ำเลมอนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและสลายไขมันได้เป็นอย่างดีเลยนะคะ ควรดื่มแบบผสมน้ำอุ่น ไม่ใส่น้ำตาลทุกเช้าค่ะ

3) ทับทิม ผลการวิจัยบอกว่าถ้าเรากินทับทิมติดต่อกัน 30 วัน ไขมันหน้าท้องจะลด แถมน้ำหนักก็ลดด้วย มาลองกันค่ะเพื่อนๆ

4) แตงโม แคลอรี่น้อย น้ำมากอิ่มนาน อยู่ท้อง แถมแตงโมยังมีสารอาร์จินีน ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดด้วยนะคะ

5) สตรอเบอร์รี่ แหล่งไฟเบอร์ที่ช่วยทั้งเรื่องขับถ่าย ควบคุมน้ำหนัก และลดน้ำหนัก แก้อาการท้องร่วง แล้วยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามิน มากินสตรอเบอร์รี่กันเถอะค่ะ

6) กีวี อุดมด้วยวิตามินซีและคาร์นิทีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นถึง 30% เลยล่ะค่ะ

7) เกรปฟรุต แคลอรี่ต่ำ อุดมด้วยแคลเซียม วิตามิน ไฟเบอร์ และสารแอนตี้ออกซิเดนท์ แค่ดื่มน้ำเกรปฟรุตทุกเช้า ก็ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้แล้วค่ะ

8) บลูเบอร์รี่ อีก 1 ผลไม้ไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ อยู่ท้อง อิ่มนาน เพิ่มประสิทธิภาพการขับถ่าย แล้วยังมีผลวิจัยยืนยันว่ากินบลูเบอร์รี่ติดต่อกัน 8 สัปดาห์ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญด้วยนะคะ

อ่านจบแล้ว ไม่อยากเก็บความรู้ไว้คนเดียว สามารถแบ่งปันได้ด้วยการแชร์ไปให้แฟน แชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านกันด้วยนะค้า

จบใสๆ สไตล์จุ๊บุแล้ว ไว้ติดตามกันใหม่วันต่อไปน้า
หรือจะแวะไปติดตาม ที่เพจหลัก https://www.facebook.com/honeyteruk ก็ได้ [ มีอัพเดททุกวัน!! ]
ตอนนี้ ฮันนี่ที่รัก มีสติกเกอร์ไลน์แล้ว แวะไปชมกันได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/97902

ขอบคุณที่มาบางส่วนจาก https://women.trueid.net/

Tag :#Honey #honeyteruk #love #diary #couple #cartoon #cartoons #กาตูน #การ์ตูน #คู่รัก #cute #ฮันนี่ #ฮันนี่ที่รัก #Honeylife #ชีวิตประจำวัน #everydaylife