ใสๆ สไตล์จุ๊บุ ตอน กินอะไรได้แคลเซียมเยอะ

สวัสดีจ้า จุ๊บุมารายงานตัวพร้อมสาระด้านอาหารการกิน ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ แข็งแรง สุขภาพดี มาติดตามไปพร้อมๆ กันเลยนะคะ…

รู้ๆ กันอยู่ว่านมเป็นเครื่องดื่มที่ให้แคลเซียมสูง แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าอาหารชนิดไหนบ้างที่ให้แคลเซียมสูงพอกัน จุ๊บุเลยรวบรวมเรื่องนี้มาฝากเพื่อนๆ ค่ะ

1) มะพร้าว ผลไม้แคลเซียมสูงที่เราไม่เคยรู้

2) งา โดยเฉพาะงาดำที่ให้แคลเซียมสูงกว่างาขาวหลายเท่าตัว

3) บร็อคโคลี่ เอามาผัดผักอร่อยมาก แถมประโยชน์เย้ออออ

4) กระเจี๊ยบ ผักพื้นบ้านหากินง่าย มากคุณประโยชน์

5) หน่อไม้ฝรั่ง ผัดกรอบๆ กับน้ำมันหอย ลองกินสิคะ แล้วจะติดใจ

6) ผักโขม กินทุกวันต้องแข็งแรงเหมือนป๊อบอายแน่ๆ ค่ะ

7) ส้ม ผลไม้อายุวัฒนะ กินวันละลูก สุขภาพดีเลย

อ่านจบแล้ว ไม่อยากเก็บความรู้ไว้คนเดียว สามารถแบ่งปันได้ด้วยการแชร์ไปให้แฟน แชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านกันด้วยนะค้า

จบใสๆ สไตล์จุ๊บุแล้ว ไว้ติดตามกันใหม่วันต่อไปน้า
หรือจะแวะไปติดตาม ที่เพจหลัก https://www.facebook.com/honeyteruk ก็ได้ [ มีอัพเดททุกวัน!! ]
ตอนนี้ ฮันนี่ที่รัก มีสติกเกอร์ไลน์แล้ว แวะไปชมกันได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/97902

ขอบคุณที่มาบางส่วนจาก http://women.trueid.net/

Tag :#Honey #honeyteruk #love #diary #couple #cartoon #cartoons #กาตูน #การ์ตูน #คู่รัก #cute #ฮันนี่ #ฮันนี่ที่รัก #Honeylife #ชีวิตประจำวัน #everydaylife