ใสๆ สไตล์ จุ๊บุ ตอน เคล็ดลับดื่มน้ำให้เพียงพอใน 1 วัน

สวัสดีจ้า จุ๊บุมาพร้อมสาระดีๆ เพื่อสุขภาพเช่นเคย วันนี้เป็นเรื่องของการดื่มน้ำค่ะ แต่จะเป็นน้ำอะไร และต้องดื่มยังไง มาดูไปพร้อมๆ กันนะคะ…

เพื่อนๆ เคยรู้สึกว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกายใน 1 วัน เป็นเรื่องยากมั้ยคะ ใครจะไปดื่มน้ำได้วันละตั้ง 7-8 แก้ว จุ๊บุก็เคยคิดอย่างนั้นค่ะ วันนี้จุ๊บุมีเคล็ดลับในการทยอยดื่มน้ำตลอดวันจนครบ 8 แก้วมาฝาก ต้องทำยังไงบ้าง มาดูกันค่ะ

1) ดื่มน้ำก่อนนอน 1 แก้ว ช่วยในเรื่องการขับถ่ายด้วยนะคะ

2) ดื่มน้ำหลังตื่นนอน 1 แก้ว หรืออาจผสมน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย เป็นการดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยก็ได้ค่ะ

3) ดื่มน้ำก่อนอาหาร 1 แก้ว ช่วยให้เราอิ่มเร็ว จะได้ไม่ต้องเผลอตัวกินเยอะจนอ้วน

4) ดื่มน้ำหลังอาหาร 1 แก้ว ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารได้ด้วยค่ะ

5) ดื่มน้ำหลังเข้าห้องน้ำ หากคำนวณแล้วยังไม่ครบ เราสามารถดื่มน้ำเพิ่มเติมได้ค่ะ แต่อย่าดื่มหลังเข้าห้องน้ำช่วงใกล้เข้านอนนะคะ เดี๋ยวปวดฉี่ทั้งคืนไม่รู้ด้วยน้าาาา

อ่านจบแล้ว ไม่อยากเก็บความรู้ไว้คนเดียว สามารถแบ่งปันได้ด้วยการแชร์ไปให้แฟน แชร์ไปให้เพื่อนๆ อ่านกันด้วยนะค้า

จบใสๆ สไตล์จุ๊บุแล้ว ไว้ติดตามกันใหม่วันต่อไปน้า
หรือจะแวะไปติดตาม ที่เพจหลัก https://www.facebook.com/honeyteruk ก็ได้ [ มีอัพเดททุกวัน!! ]
ตอนนี้ ฮันนี่ที่รัก มีสติกเกอร์ไลน์แล้ว แวะไปชมกันได้ที่
https://line.me/S/shop/sticker/author/97902

ขอบคุณที่มาบางส่วนจาก https://women.trueid.net/

Tag :#Honey #honeyteruk #love #diary #couple #cartoon #cartoons #กาตูน #การ์ตูน #คู่รัก #cute #ฮันนี่ #ฮันนี่ที่รัก #Honeylife #ชีวิตประจำวัน #everydaylife